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冬日萝卜赛人参

来源:网络 作者:广寿保健品公司 时间:2018-12-07 05:54:56

胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。中医认为,胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、?#21442;?#33039;。同?#20445;?#23427;还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、铁等矿物质,对保护视力、促进儿童生长发育有明显效果。

自古以来,我国就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的养生谚语,这说明古人就已经认识到冬天吃萝卜对于养生的重要功效。现代科学研究?#21340;?#29616;,萝卜不仅含有丰富的维C和多种微量元素,还含有芥子油等有益成分。冬季常吃萝卜不仅可以消散内热,还有下气宽中,消积导滞等作用,故有“小人参”的美誉。

胡萝卜补气健胃

胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。中医认为,胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、?#21442;?#33039;。同?#20445;?#23427;还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、铁等矿物质,对保护视力、促进儿童生长发育有明显效果。在干燥的冬季,爱美的女士吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的美容作用。

白萝卜润肺止咳

白萝卜性清凉,有润肺止咳之功效,尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状,适?#24247;?#21507;一些冰?#21069;?#33821;卜,是一种很好的辅助治疗手段。此外,白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液?#32622;冢?#35843;整胃肠机能,还有消炎作用。近代研究发现,白萝卜中含有的芥子油和菜苷,能与多?#32622;?#21457;生作用,是有效的抗癌成分。

青萝卜健脾降脂

青萝卜中含有大?#24247;?#28096;粉酶、蛋白质、钾等矿物质,具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效,故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,所以有助于减肥。另外,青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食?#20204;?#33821;卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉?#19981;?#32966;石症等多种疾病。

水萝卜解酒消食

水萝卜为十字花科?#21442;?#33713;菔的新鲜根,它既可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可腌制泡菜、酱菜。水萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。它具有很好的利尿功能,利于解酒。另外,水萝卜中含有的维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有消食、顺气、醒?#24247;?#21151;效。

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